Health tips for Winter breakCuida tu salud también en invierno

Fran Moya, Head of the Emergency Department of International Hospital in Xanit has offered an exclusive interview for Marconfort Hotels & Apartments about Health tips for Winter break:

Question: Doctor, ¿how should we face the winter?

Answer: Winter is coming, and we are in the middle of autumn, rainy season, and cold weather… I especially recommend that everyone consider being vaccinated for the flu, which helps prevent unwanted health complications.

Q: What we must keep in mind to protect us from the cold?

A: Of course, when cold weather is coming, we should avoid sudden temperature changes. When you are outdoor, wear the right clothes and use appropriate clothing if you walk or do some sports.

QWhat should we pack for travel?

A: When packing for travel people who have a chronic disease should always include their medication. It is also advisable to carry a small kit with the typical over the counter medications you may need such as paracetamol, ibuprofen …

Q: Anything else we should consider?

A: Enjoy the holidays as much as possible, follow these tips we’ve given and, above all, avoid excesses. Continue your usual medications if you have any chronic underlying pathology and not hesitate to seek health care if needed. Check out the recorded interview (remember to turn the subtitles on):

Fran Moya, Jefe del servicio de Urgencias de Xanit Hospital Internacional ha ofrecido a Marconfort Hotels & Apartments en exclusiva algunos consejos para cuidar nuestra salud también durante las vacaciones de invierno en esta entrevista:

Pregunta: Doctor, ¿cómo debemos afrontar los meses de otoño e invierno?

Respuesta: El invierno se acerca, estamos en mitad del otoño, temporada lluviosa, de frío… Sobre todo, recomendar a todo el mundo que se esté supuesto a ser vacunado de la gripe, que proceda a la vacunación para prevenir complicaciones no deseadas.

P: ¿Qué debemos tener en cuenta para protegernos del frío?

R: Por supuesto, se acerca el frío, debemos evitar cambios bruscos de temperatura. Cuando se esté en el exterior, llevar la ropa adecuada y el material adecuado si va a caminar o a realizar alguna práctica deportiva.

P¿Qué tenemos que echar en la maleta?

R: En la maleta, sobre todo las personas con patología crónica que tengan una medicación, que se hagan acopio de su medicación, previniendo los días que van a estar de vacaciones. Siempre es conveniente llevar un pequeño botiquín con las cosas típicas que llevaríamos todos: paracetamol, ibuprofeno…

P: ¿Alguna cosa más que debamos tener en cuenta?

R: Disfrutar de las vacaciones lo máximo posible, seguir estos consejos que hemos dado y, sobre todo, no cometer excesos, seguir su medicación habitual si hay alguna patología crónica de base y no dudar en solicitar asistencia sanitaria si es necesario.

Te dejamos el vídeo de la entrevista en el siguiente enlace: